خواص نارنگی یافا

همان طور که در بالا نیز اشاره شد، این میوه سرشار از ترکیبات معجزه آسا می‌باشد. دانشمندان باور دارند که مصرف این نارنگی می‌تواند مقادیر قابل توجه ای از مواردی مانند ویتامین C، ویتامین A، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و فسفر را برای شما فراهم کند. علاوه بر این، شواهد حاکی از این است که این میوه دارای آنتی اکسیدان های قدرتمندی مانند پینن آلفا، آروماتیک‌های پیچیده، لینالول و limonene myrcene می‌باشد. هر کدام از این آنتی اکسیدان ها قادر هستند به بخش‌های مختلفی از بدن شما کمک کرده و شما را از شر بیماری‌های مزمن در امان نگه دارند.

بهبود هضم

این میوه می‌تواند برای شما مقادیری از فیبرهای رژیمی را فراهم کند. این موضوع می‌تواند به تقویت دستگاه ایمنی بدن شما کمک کند. جالب است بدانید که فیبرها قادر هستند لوله‌های گوارشی را مرطوب کنند که این موضوع باعث می‌شود عبور مدفوع و مواد غذایی راحت‌تر صورت بگیرد. این امر شما را در مقابل یبوست که رایج‌ترین بیماری گوارشی محسوب می‌شود، در امان نگه می‌دارد. علاوه بر این دانشمندان باور دارند که فیبرهای رژیمی می‌توانند باکتری‌های مفید روده را تقویت کنند. این موضوع بدان معنی است که احتمال ابتلا به سرطان‌های دستگاه گوارشی مانند کولون به شدت کاهش پیدا می‌کند.

منبع: آسان طب

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: